東和マッサージ三茶　鍼治療室三軒茶屋 | 日記一覧

慢性の場合は、走行時のフォームの異常などにより一部の筋肉に疲労が蓄積して生じることも多く、その場合はフォームの矯正を行います。

時には足底挿板(そくていそうばん)を用いて矯正することもあります。なかなか…

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やはり手首の骨折で戦線離脱をしていました

最近スタメンからも外れているので

どうしたのかと思っていた矢先の

電話での自主トレについての話し合い

結局 有頭骨の骨折で 戦線離脱だそうです

なんとも悲しいいけが

昨年の自…

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　下腿には足を動かすための多くの筋肉があり、よく似たはたらきをする筋肉同士が集まってグループを形成しています。
　
　その間は強靱(きょうじん)な筋膜で隔てられ、それぞれがコンパートメント（区画）のなかにおさま…

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症状の程度によっては、局所を安静にするためテニスを完全に休ませます。

　その一方で、前腕ストレッチング、筋力トレーニング、温熱、低周波、レーザー光線などの理学療法、テニス肘用サポーター、消炎鎮痛薬の内服や…

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肘の外側または内側に圧痛が認められます。バックハンドテニス肘では手首を背屈させる動きで肘の外側に運動痛を生じます。

　　抵抗を加えた状態で手首を背屈させたり、肘を伸ばした状態で椅子を持ち上げさせると痛みが誘…

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50肩には彈発型 硬直型 制動型が有ります

3パターンによって治療をする方法が違うので注意しましょう

また、トレーニングの方法も違うので注意しましょう

簡単に言いますと制動型は1ヶ月でなおるひともいtれば1年か…

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50肩には彈発型 硬直型 制動型が有ります

3パターンによって治療をする方法が違うので注意しましょう

また、トレーニングの方法も違うので注意しましょう

簡単に言いますと制動型は1ヶ月でなおるひともいtれば1年か…

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バックハンドテニス肘ではバックハンドストロークのたびに肘の外側に、フォアハンドテニス肘ではフォアハンドストロークのたびに肘の内側に疼痛が現れます。

また、テニス以外の日常生活でも、タオルを絞る、ドアのノ…

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　基本的には使いすぎによる障害ですので、運動量をひかえて局所の安静を保って腱が修復されるのを待ちます。

　アキレス腱に負担のかかりにくい競技種目に、一時的にでも変えてみるのもひとつの方法です。

　※　アキレス腱周…

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