東和マッサージ三茶 鍼治療室三軒茶屋 の日記
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脳は10％しか使われていないってホント？
2015.12.22
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映画やテレビでも取り上げられる「10％説」は根拠がない
人の脳は全体の10％しか活動しておらず、それを100％活用できるようになれば超人的な力が発揮できる……そんな設定の映画やテレビドラマなどを見たこと…
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「過度な安静」ほど、健康を害するものはない
2015.12.21
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昔から、体調が悪いときには安静が大切と言われてきました。病気やケガをしている人には、「ちょっと休んだら」とか、「ムリしないで」とか、労わりの声をかけたくなるものです。
しかし、本当にその人のことを思うな…
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タバコを吸う女性に多い「COPD」
2015.12.21
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「風邪でもないのにせきが出る」「風邪でもないのたんが出る」「同世代に比べて息切れしやすい」「40歳以上である」「現在タバコを吸っている」「以前タバコを吸っていた」。これらに1つでも思い当たることがあっ…
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冷えを解消するなら「重曹浴」
2015.12.19
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お掃除にも使われる重曹を湯舟に入れると、血流がアップして冷えが解消できます。重曹は、市販の入浴剤の主成分であり、温泉のナトリウム炭酸泉と同じような効果が得られます。また、毛穴の皮脂汚れも取り除くので、…
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翌朝ヒドい二日酔いにならないお酒の飲み方！悪酔いを防ぐ「おつまみ」はこれ
2015.12.18
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12月に入り、これから年末に向けて忘年会、年が明けたら今度は新年会と飲み会が続く時期ではないでしょうか。
できるだけ、翌日に引きずらないようにと思いながらも、気づけば飲みすぎてしまい朝になって後悔という…
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足の切断は年間2万足!? 糖尿病患者が見落とす“下肢切断”のリスクに医師が警鐘
2015.12.17
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「10人に1人が糖尿病になる時代」と言われて久しい。生活習慣病の一つとして網膜症や腎症などの合併症を併発することはよく知られるが、「糖尿病には“下肢切断”のリスクがある」と警鐘を鳴らすのは「足の診療所…
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遅刻にさよなら！ あと30分早く家を出るための【４つの鉄則】
2015.12.15
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「カギはどこ？」「コーディネートが決まらない！」。本当は余裕で出られるはずだったのに、準備でつまずき結局遅刻……。出かける前にバタバタするクセを直して、30分早く家を出られる方法をご紹介します。
遅刻の…
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中高年からの運動は物足りないくらいがいいワケ
2015.12.06
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運動は健康によい。これは常識であるばかりか、いまや国家を総動員しての一大プロジェクトの動機のひとつでもある。当コラムでも「ロコモティブシンドローム」に触れた際に健康増進法や厚生労働省の「健康日本21」…
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足の指を、手前に反らしてみよう
2015.12.06
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最近寒くなって、足先がコチコチに冷たい！という方も多いですよね。そのような方は、足の指をギュ～っと手前に反らしてみてください！！足の指は血管が細いために、血の滞りが起こりやすい場所なんです。特に、血液…
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子供にも大人と同じように「偏頭痛」がある？
2015.12.01
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大人と違う子供の偏頭痛
片頭痛は一般に発作性にみられる片側性の脈拍に一致した拍動性の頭痛で、悪心(おしん)・嘔吐を伴い、光や音に対して過敏になります。しかし、両側性で非拍動性の場合でも、日常生活が妨げら…