東和マッサージ三茶　鍼治療室三軒茶屋 | 日記 | 脳で使う幸せホルモンは、腸で造ると知ろう

腸と脳は近しい関係にあります。精神を安定させたり、幸せな気分を高めてくれる「セロトニン」というホルモンは、脳で作られるより、腸で作られる量のほうが多いことがわかっています。さらに最近わかってきたのが、腸でつくられたものが脳に運ばれて、脳の中で使われているということです。腸内環境を良くすれば、幸せホルモンが常に充足し、正常にセロトニンが機能することになります。