東和マッサージ三茶　鍼治療室三軒茶屋 | 日記 | 捻挫

捻挫で多いのが内反捻挫

足首を内側に捻って

外くるぶしの下の靭帯を伸ばしてしまう捻挫

です

この捻挫をしてしまったら、

程度はどうあれ、まずは冷やす

程度がある程度つよければ

内側にいきにくくなるバンドをまきます、
さらに強いとギブスで固定します

始めに固定せずに放置すると

間接が緩くなり、ガクガクになり

骨に負担をかけつつけると

何年かかけて変性がすすみ、これにより

痛みがでてきてしまうことに

なってしまうことがあります

そうならないためにも、

始めの処置を間違えないようにしましょう