東和マッサージ三茶　鍼治療室三軒茶屋 | 日記 | 仙骨を温めて冷え対策

冷え対策には、「副交感神経」を刺激し、緊張した血管をリラックスさせることが大切です。

そのためには、「仙骨」を温めると効果的です。

仙骨とは、骨盤の中央部で、背骨とつながっているところです。

ここがないように、長めの下着、腹巻などでお尻全体を温めてあげましょう。

それだけで収縮した血管が開いて、血流がよくなりますよ。