東和マッサージ三茶　鍼治療室三軒茶屋 | 日記 | 「ながらバランスボール」で体幹を鍛える

自宅でテレビを見ている時、ダラダラと寝ながら見をしていませんか？

どうせ同じ時間を過ごすなら、バランスボールに腰掛けて、落ちないようにバランスをとりながら見るようにしてみましょう。体幹が鍛えられて、ＣＭタイムにはバランスボールを使った運動もできます。テレビも賢く「ながら見」がおトクです。