東和マッサージ三茶　鍼治療室三軒茶屋 | 日記 | 月経前の便秘、月経中の下痢にはお腹を温めよう

月経が始まる前になると、必ず便秘になるという方は多いもの。それには体温が関係しています。
体温は、月経が始まる1週間ぐらい前から徐々に下がり始めます。体温が下がると代謝が下がるので、そのために便秘になりやすくなるのです。それに対して月経中は、子宮を収縮させる「プロスタグランジン」というホルモン様の物質が分泌されるため、血管や神経も収縮し、下痢になりやすくなります。
どちらの症状についても、お腹を冷やさないように、腹巻きを巻くなどして過ごすことが大事です。