東和マッサージ三茶 鍼治療室三軒茶屋 の日記
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「ながらバランスボール」で体幹を鍛える
2017.03.21
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自宅でテレビを見ている時、ダラダラと寝ながら見をしていませんか?
どうせ同じ時間を過ごすなら、バランスボールに腰掛けて、落ちないようにバランスをとりながら見るようにしてみましょう。体幹が鍛えられて、CMタイムにはバランスボールを使った運動もできます。テレビも賢く「ながら見」がおトクです。
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「ながらバランスボール」で体幹を鍛える
2017.03.21
自宅でテレビを見ている時、ダラダラと寝ながら見をしていませんか?
どうせ同じ時間を過ごすなら、バランスボールに腰掛けて、落ちないようにバランスをとりながら見るようにしてみましょう。体幹が鍛えられて、CMタイムにはバランスボールを使った運動もできます。テレビも賢く「ながら見」がおトクです。